Wie erhöhe ich meine Frequenz?

Ganz einfach: Ich frequentiere z.b. die Toilette alle drei Stunden. Meine Frequenz ist also recht niedrig.
Wie kann ich nun meine Frequenz erhöhen?
Dazu benötigt man ein Gefäss mit etwa 3-4 Liter Wasser. Das trinkt man in kleinen Schlucken nebenher, eigentlich die ganze Zeit. Und man wird sehen: Die Frequenz der Toilettengänge erhöht sich!
So einfach ist Frequenzerhöhung!